الحل العملي لزيادة الحركة خلال يومك

هل قرأت؟
صحة ورشاقة
5 أسباب تجعلك تسألين نفسك ”لم لا أمارس اليوغا؟“
اقرئي المقال
Treadmill Desk - Styly
مصدر الصورة: Be Fit GCC

إذا كنت تحاولين إدخال المزيد من الرياضة إلى حياتك ولكنك تعانين من ضيق الوقت بسبب العمل أو مشاغل الحياة اليومية، وإذا كنت تعانين من آلام الظهر من الجلوس المستمر في العمل أو المنزل، فأبشري، لقد وجدنا الحل المثالي الذي سوف يحل لك هاتين المشكلتين بمنتهى البساطة.

جربنا هنا في Styly لمدة أسبوعين كاملين جهاز المشي المكتبي أو كما يطلق عليه بالإنجليزية INMOVEMENT™ TREADMILL DESK, by Life Fitness والمتوفر لدى متجر Be Fit GCC الموجود بالطابق السفلي في دبي مول. هذا الجهاز هو عبارة عن جهاز المشي المعتاد ولكن الجديد أنه يوجد أعلاه مكتب صغير يمكنك وضع كمبيوتر فوقه أو أوراق عمل أو حتى كتاب، حتي يمكنك إنجاز أعمالك وفي نفس الوقت ممارسة الرياضة بصورة سهلة وعملية. أليس ذلك رائعاً؟

كانت تجربتنا مع هذا الجهاز ممتعة بحق، إذ وجدنا أنه الحل العملي والمثالي لإدخال المزيد من الحركة والحيوية بطريقة تلقائية أثناء العمل أو الإنشغال بعمل شيء آخر. كل صباح كان يتناوب فريق العمل في مكتبنا استعمال هذا الجهاز، فعن نفسي كنت أستعمله مرتين يومياً، مرة في الصباح أثناء تفقد بريدي الإلكتروني والرد على الرسائل الهامة والتي عادة تستغرق هذا حوالي نصف ساعة كل صباح. أما بعد الغداء وقبل الخضوع لحالة الخمول اليومية، كنت أنتهز الفرصة لممارسة المشي على جهازي المفضل لمدة نصف ساعة أخرى لأكون قد حصلت بطريقة غير مباشرة على ساعة من المشي يومياً دون أن أشعر. كما أنني شعرت بالفرق بعد مرور الأسبوعين، فوجدت أن آلام الظهر الناتجة عن الجلوس المستمر قد تحسنت بشكل ملحوظ، وأنني أصبحت أكثر نشاطاً في فترة المساء بعد العودة إلى المنزل.

تزامنت هذه التجربة مع تحدي اللياقة في دبي وهي المبادرة التي أطلقها سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد ولي عهد دبي ورئيس مجلس دبي الرياضي لممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يومياً لمدة 30 يوماً. فكان التشجيع على المداومة على  الرياضة أكبر حيث أن دبي كلها كانت في حالة نشاط دائم وحركة مستمرة خلال هذه الفترة.

الحكم النهائي على جهاز المشي المكتبي: عن حق أعتبرناه جميعاً في Styly الطريقة الفعالة لإدخال الحركة داخل إطار العمل أو الحياة اليومية والتشجيع على مزيد من الرياضة بصورة سهلة وتلقائية. عن نفسي أتمنى اقتناء واحد من هذه الأجهزة الرائعة  في المنزل أو المكتب بصورة مستمرة لكي يكون دافعاً لإدخال المزيد من الحركة اليومية وبديلاً رائعاً عن الجلوس بشكل متواصل أثناء العمل. يمكنك التعرف أكثر على الجهاز من خلال الفيديو التالي.

الحل العملي لزيادة الحركة خلال يومك
اعرفي كل جديد.
تابعي كل الأخبار والمقالات من Savoir Flair يومياً لتصلك إلى حاسوبك أو هاتفك المحمول. إنها الطريقة الأسهل والأسرع لتكوني على اطلاعٍ دائم بكل جديد في عالم الموضة والجمال وأسلوب الحياة الراقية.
اضغطي هنا ليصلك كل جديد على جهازك مباشرة.
يمكنك إيقاف الإشعارات في أي وقت ترغبين.
إلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair
اضغطي هنا لإلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair على هذا الجهاز.