كيف تجعلين أطفالك يتناولون الطعام الصحي؟ بل ويطلبونه

اقرئي أيضاً
وصفات طبخ
طريقة فاخرة لتحضير الحلوى التي لا يمكنك مقاومتها في أي مول
اقرئي المقال
مصدر الصورة: Pinterest

عادة ما يطلب أطفالك تناول الحلويات المليئة بالسكريات، أو يعشقون الوجبات السريعة الشهية غير المفيدة. ولكنك بالطبع تريدين الأفضل لأطفالك خاصة إذا كنت تتبعين نظاماً غذائياً مختلفاً عنهم وأكثر صحة أو تنوين اتباع واحداً ولكن لا تملكين الوقت بسبب تعدد واختلاف الوجبة الواحدة بين أفراد الاسرة. بالطبع تتمنى كل أم أن تقدم لأطفالها الطعام الصحي وتود أن تجدهم يقبلون عليه، للحفاظ على صحتهم ومشاركة أكلة صحية واحدة بدلاً من هذا الاختلاف والتنوع. ولذلك قررنا أن نساعدك في هذه المهمة عن طريق تقديم بعض الأفكار لوجبات صحية سريعة ومتنوعة ستنال إعجابهم وتحافظ على صحتهم بلا شك.

آيس كريم الزبادي بالفاكهة

إذا كان أطفالك لا يقبلون على منتجات الألبان وتحاولين معهم مراراً وتكراراً لإقناعهم بتناولها، يمكنك عمل هذه الوصفة اللذيذة للفطور أو لتناولها بدلاً من الحلوى فهي تتكون من الزبادي والفاكهة المفضلة لديهم مثل الفراولة والكيوي والتوت. فقط ضعي المكونات في قالب وأدخليها الثلاجة ليصبحوا على هيئة الآيس كريم فهي طريقة لذيذة وسهلة، سيعشقونها بالتأكيد.

افتحي الوصفة هنا.

مصدر الصورة: caramelpotatoes.com

أشكال مسلية من الخضروات

حاولي دائماً أن تلعبي بألوان الطعام الزاهية في تكوين أشكال متنوعة مستوحاة من الحياة الخارجية عن طريق تكوين ورود وحيوانات فهذه الطريقة أثبتت نجاحها مع الأطفال فهي تجذب انتباههم نحو الأكلة التي تقدمينها، يمكنك تكوينها عن طريق استخدام أنواع متنوعة من الخضروات مثل الجزر والخيار والبروكلي والطماطم الصغيرة وغيرها. كما يمكنك تكوين هيئة أشخاص وتشرحي لهم أجزاء الجسم على سبيل المثال أثناء تناولهم لها، لتكون وسيلة جديدة للتعلم وفي نفس الوقت ستحفزهم هذه الطريقة على تناول الطعام الصحي دون أن يشعرون.

افتحي الوصفة هنا.

مصدر الصورة: sheknows.com

شوربة بأشكال كرتونية

 الشوربة هي حلاً رائعاً لجعل أطفالك يتناولون العديد من أصناف الخضار في طبق واحد دون علمهم، فقط اخلطي ما تريدين من خضروات شهية وصحية واحرصي على أن يكون طعمها يتسم بالتناسق ثم قومي بتقطيع أشكال من خبز التورتيلا على سطح الشوربة قبل التقديم مباشرة. سوف تجذبهم الأشكال وسيودون تناولها على الفور. وللحصول على أشكال متنوعة يمكنك استخدام قطاعة الكعك.

افتحي الوصفة هنا لمزيد من الأشكال التي يمكنك تطبيقها.

مصدر الصورة: eatsamazing.co.uk

إذا أردت البدء في عمل أنواع مختلفة من الشوربة بأشكال جذابة لتسعدي بها أطفالك، فيمكنك تسوق هذه القطاعة التي تتوفر بأشكال متعددة.

كيف تجعلين أطفالك يتناولون الطعام الصحي؟ بل ويطلبونه

Bunny Rabbit Floppy Eared Cookie Cutter

AED5 / SAR5

Cookiecutter.com

تسوقي الآن

قطع دجاج الناجيتس بطريقة صحية

نعلم جميعاً كم يعشق الأطفال قطع دجاج الناجيتس الصغيرة، ولكن مكوناتها الصناعية هي ما لا نريد أن نعلمه على الإطلاق. لذا إذا صنعتيها بنفسك في المنزل لن تحملي هم المكونات الضارة التي يمكنها أن تؤثر على صحة أطفالك، فهي سهلة ولذيذة ولن تأخذ من وقتك الكثير.

افتحي الوصفة هنا.

مصدر الصورة: Pinterest

سلطة الباستا الصحية

ينجذب الأظفال دائماً إلى الأطباق الملونة المسلية غير المملة، إليك هذه الفكرة إذا أردت أن تجعليهم يتناولون الخضروات. يمكنك استخدام مجموعة مختلفة منها ذات ألوان متعددة مثل الجزر والبروكلي وحبات البازلاء وغيرها وإدماجها بطريقة إبداعية مع الباستا التي يحبها جميع الأطفال لتضمني لهم وجبة غذائية متكاملة. جمعنا لك خمس وصفات متنوعة من باستا الخضروات اللذيذة من ضمنها هذه الوصفة.

تابعي أيضاً باستا القدر الواحد لطبق صحي وسريع.

مصدر الصورة: superhealthykids.com

فراولة مغطاة بالشوكولاتة

عادة ما يشتهي الأطفال الكعك المحلى والشوكولاتة وغيرها من الحلوى والسكريات، بل ويفضلونها عن الفاكهة الطبيعية المفيدة. لذا يمكنك خداعهم عن طريق تغطية الفراولة بالشكولاتة السائلة (فالقليل من الشوكولاته مفيد أيضاً) ورسم الوجوه عليها أو يمكنك إشراكهم معك أثناء صنعها بأن تجعليهم يغمسونها في الشوكولاتة، ويرسمون بأنفسهم ما يريدون فعندما يصنعونها بأنفسهم سوف يحبون تناولها بلا شك.

افتحي الوصفة هنا.

مصدر الصورة: cooklikeachampion.com
اعرفي كل جديد.
تابعي كل الأخبار والمقالات من Savoir Flair يومياً لتصلك إلى حاسوبك أو هاتفك المحمول. إنها الطريقة الأسهل والأسرع لتكوني على اطلاعٍ دائم بكل جديد في عالم الموضة والجمال وأسلوب الحياة الراقية.
اضغطي هنا ليصلك كل جديد على جهازك مباشرة.
يمكنك إيقاف الإشعارات في أي وقت ترغبين.
إلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair
اضغطي هنا لإلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair على هذا الجهاز.