أحدث صيحات الوجبات الصحية لعام 2017

اقرئي أيضاً
وصفات طبخ
هذا الحر يحتاج مثلجات باردة وإليك الطريقة لتحضريها في المنزل
اقرئي المقال
مصدر الصورة: LilaGluecklich@

أبشري، يوجد صيحات في الطعام أيضاً، فقد ظهرت بقوة  بعض الأكلات والمشروبات الجديدة في عام 2016 والتي كانت آخر صيحة طوال العام مثل شاي الماتشا الأخضر وتوست الأفوكادو واستخدام الكركم في كل شيء تقريباً. أما عام 2017 فمن الواضح أنه سيحمل إلينا صيحات جديدة للوجبات الصحية مثل شاي المتة و أصابع الحمص المقلية. تابعي معنا هذا المقال لتتعرفي أكثر على أربعة من أشهر الأكلات الصحية التي ستغزو المطابخ العالمية من نيويورك إلى دبي وإلى أبعد من ذلك. وأيضاً عدد من الوصفات لكي تستفيدي بهذه العناصر المفيدة وتدمجيها في نظامك الغذائى.

1

طبق أرز القرنبيط

لقد احتل أرز القرنبيط مائدة العشاء كوجبة صحية ذات نسبة قليلة من الكاربوهيدرات في فترة وجيزة، فهو بديل رائع للأرز، فهو يحتوي فقط على ربع الكاربوهيدرات التي يحتويها الأرز. قسمي زهرة القرنبيط إلى قطع صغيرة وأضيفي إليها القليل من زيت الزيتون والبصل والكسبرة لتتمتعي بإحدى الأطباق المميزة والجديدة لعشاء صحي غني بالخضروات.

.لتحصلي علي أفضل وصفات أرز القرنبيط، اضغطي هنا

مصدر الصورة: Downshiftology
2

أصابع الحمص المقلية

تعد أصابع أو رقائق الحمص وجبة شهية غنية بالبروتين وخالية تماماً من الغلوتين. فهي تعتبر البديل المثالي والصحي للبطاطس المقلية التقليدية. احصلي على وصفة سهلة وسريعة لتحضير أصابع الحمص وصوص الزبادي بالزعتر الحار.

مصدر الصورة: Noreen Wasti
3

مشروب المتّة

شاي المتة يختلف عن مشروب الماتشا، حيث يعد من أحدث صيحات أنواع الشاي التي جذبت انتباه الكثيرين مؤخراً. فهو مشروب غني بالعديد من العناصر مثل فيتامين سي والزينك والكلوروفيل والألياف الغذائية. يعمل هذا الشاي على طرد السموم من الجسم ويمكن إضافته لمشروب اللاتيه والكعك والفطائر وأشياء أخرى كثيرة.

مصدر الصورة: Sweet Serenity
4

شراب بروتين البازلاء

يحتوي شراب بروتين البازلاء على 21 غراماً من البروتين في الكوب الواحد، وهو أحدث العناصر النباتية المغذية والمليئة بالبروتين. كما يمكن استخدامه في إعداد مشروبات الشيكولاتة عن طريق مزجه بمسحوق الكاكاو والتمر (لمشروب غني بالسكريات).

الوصفة كاملة متاحة هنا

مصدر الصورة: Detoxinista
اعرفي كل جديد.
تابعي كل الأخبار والمقالات من Savoir Flair يومياً لتصلك إلى حاسوبك أو هاتفك المحمول. إنها الطريقة الأسهل والأسرع لتكوني على اطلاعٍ دائم بكل جديد في عالم الموضة والجمال وأسلوب الحياة الراقية.
اضغطي هنا ليصلك كل جديد على جهازك مباشرة.
يمكنك إيقاف الإشعارات في أي وقت ترغبين.
إلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair
اضغطي هنا لإلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair على هذا الجهاز.