قولي وداعاً لليالي الأرق وسلّمي نفسك لعلاجات منتجع Six Senses Zighy Bay

هل قرأت؟
اختبارات شخصية
هكذا تحمين أطفالك من رعب الوزن وشبح شكل الجسم
اقرئي المقال
مصدر الصورة: Six Senses Zighy Bay

نوماً هنياً، هاتان الكلمتان لا تجتمعان سوياً بالنسبة لي. كما أن القول بأنني شخص لديه عادات نوم سيئة هو في الحقيقة وصف ألطف للتعبير عما أمر به، فأنا على حافة الوصول لمرحلة الأرق المزمن. أحتاج لساعات للخلود إلى النوم، ولا أستطيع تغافل أي صوت أو بصيص من النور ويرافقني قناع العيون وسدادات الأذنين أينما ذهبت. جرّبت شتى الطرق من الأعشاب المهدّئة إلى بخاخات النوم و الاستماع إلى موسيقى التأمل وحبوب النوم الطبيعية، جربت كل شيء، دون أي فائدة.

لا حاجة للقول بأنني كنت متعبة من تعبي، ولذلك عندما تلقيت الدعوة للمشاركة في برنامج Yogic Sleep في المنتجع الفاخر Six Senses Zighy Bay  في عمان، لم أتمالك نفسي من السعادة. فقد علمت بأن البرنامج يقدم فرصة للمساعدة في النوم ومعالجة اختلال التوازن في الطاقة. يبدو برنامجاً لا يصدق.

مصدر الصورة: Six Senses Zighy Bay

دعوني أحدثكم بدايةً عن منتجع Six Senses Zighy Bay، الذي يستقر بين جبالٍ رائعة ويمتد على 1.6 كم من رمال الشاطىء البيضاء. يقع المنتجع في شبه جزيرة مسندم الشمالية في سلطنة عمان. تحتاجين لساعتين في السيارة للوصول إلى هناك انطلاقاً من مطار دبي الدولي، بعد المرور بالطرق الملتوية للوصول إلى الجبال. تجربة القيادة على هذه الطرق لها نكهة خاصة، وعندما تظنين بأنك لن تجدي أجمل من هذه المناظر فإنك سوف تصلين إلى هذا المنتجع الرائع الذي صمم بشكلٍ يشبه قرية صيد عُمانية قديمة. كل ضيف يختبر فرصة المكوث في واحدة من 82 فيلا واسعة، تضم أحواضاً كبيرة للاستحمام بإمكانها أن تتسع للعائلة بأكملها وغرفة معيشة وأسرّة ضخمة بالإضافة إلى بركة سباحة خاصة، حمامات داخلية وخارجية ومنطقة خاصة للاسترخاء في الهواء الطلق.

باختصار لن ترغبي بمغادرة المكان أبداً وبالأخص بعد رؤية هذه الشواطىء الساحرة ذات المياه الزرقاء الصافية، أو السباحة في بركة المياه المالحة أو بركة المياه العذبة، أو اختبار وجبات الطعام الطازجة الشهية المعدة في أحد المطاعم الأربعة المتواجدة في المنتجع. ولمزيد من المتعة، يوجد حديقة عضوية ومن منتجاتها تعد لك أطيب الوجبات الطازجة، بالإضافة إلى وجود السبا الذي يقدم علاجات طبيعية وشاملة. لن تجدي أفضل من هذا في مكان آخر.

مصدر الصورة: Six Senses Zighy Bay

موقع فاخر وخيالي، لكني كنت هناك من أجل مهمة محددة، وهي القدرة على النوم، وذلك من خلال برنامج ’Yogic Sleep‘، وهو أحدث برنامج يضاف إلى البرامج الصحية التي يقدمها المنتجع. ويقوم البرنامج على مبدأ تشجيعك للدخول في حالة عميقة من الاسترخاء على مدى عدة أيام (تتراوح مدة البرنامج بين الثلاثة أيام والأربعة عشر يوماً)، وذلك باتباع أساليب مختلفة منها اليوغا والمساج والتأمل وعبر نوعية الطعام أيضاً.

تم أخذ كل تفصيل بعين الاعتبار للتأكد من أنك سوف تتمكنين من الاستمتاع بالنوم في الليل، ومن ضمنها إزالة أي عنصر في غرفتك قد يقف في طريق نجاح البرنامج مثل المشروبات والمقرمشات التي تشجعك على السهر. كما يوجد لائحة طويلة لأنواع الوسادات تقدم لك جميع الخيارات اعتماداً على صلابة الوسادة والمواد المصنعة منها لتجدي ما يناسبك ويريحك، ومن ضمن الخيارات ستجدين وسادة محشوة بالماء وأخرى محشوة بالحنطة السوداء مثلاً.

مصدر الصورة: Six Senses Zighy Bay

استمتعت في تلك الأيام بسلسلة من جلسات المساج وجلسات يوغا وجلسات للتأمل، بالإضافة إلى الحصول على استشارات من قبل خبراء اليوغا الخاصة بمشاكل النوم، وأمضيت وقتاً طويلاً في الاسترخاء حول بركة السباحة وعلى الرمال، إلى جانب التلذذ بمذاق أطباق غنية بأطعمة طازجة خفيفة وصحية صنعت خصيصاً لتساعدني على الاسترخاء. كانت لائحة الطعام غنية بالنكهات وتتضمن أطباق مثل الاسكالوب وسلطة الكينوا مع الطماطم الكرزية، سمك طازج مع صلصة المانجو والغواكامولي، أو الدجاج المشوي مع الهليون الشهي. قبل موعد النوم كنت أتناول ’سموثي النوم‘. كان يصلني إلى غرفتي كل ليلة ويتميز بمكوناته الغنية بالفواكه والخضروات التي تساعد على دخولي في عالم الأحلام.

مصدر الصورة: Frankie Rozwadowska

هذا البرنامج لم يصمم ليجعلك تسترخين في فترة إقامتك في المنتجع فحسب، بل يعلمك تقنيات تستطيعين تطبيقها قبل النوم في كل ليلة لبقية حياتك. مثل تقنية التأمل Trataka، التي تتضمن تثبيت النظر في لهب شمعة لمساعدتك على تجميع أفكارك وإجهاد عينيك ودماغك، وأيضاً يوغا Nidra، وهي عبارة عن تقنية تأمل وتنفس عميق تجعلك بحالة استرخاء عميق وتقودك إلى النوم. وعندما كان المدير الصحي ومدرب اليوغا الرائع يحذرني من أنني قد أغفو عند ممارستي هذه التقنية لم أستطع إخفاء ضحكتي وقلت بكلّ ثقة: ”أنا أغفو هنا، خلال نصف ساعة، متمددة على الأرض! لن يحدث هذا إطلاقاً“ إلا أنني وبعد 15 دقيقة من الجلسة استيقظت على صوت أنفاسي لأتراجع عن أقوالي السابقة….

مصدر الصورة: Six Senses Zighy Bay

بعد أن غادرت هذا المنتجع لم أعد الشخص نفسه الذي دخله. فبدايةً لم أعد أظهر بعيون منتفخة مرعبة. أشعر بأنني حيوية ومنتعشة وفي الوقت نفسه أشعر بالهدوء، وجميع أعضاء جسمي من رأسي حتى أخمص قدمي تتمتع بنتيجة البرنامج الذي خضعت له. والأمر الأهم هو أنني أستطيع النوم بكل بساطة، ففي النهاية أستطيع أن أقول وداعاً للأرق وللخراف غير المتناهية التي كنت أعدها كل ليلة حتى أتمكن من النوم. وتمكنت من تطبيق التقنيات والتمارين التي تعلمتها في المنتجع في روتيني اليومي بكل سهولة، كما أنني استطعت أن أنام في الطائرة في الأسبوع الماضي، وهو أمر أشبه بمعجزة بالنسبة لي. يمكني القول أن Six Senses Zighy Bay، وبكل ما للكلمة من معنى، هو حقاً وجهة الأحلام.

تبدأ الأسعار لبرنامج Yogic Sleep، في منتجع Six Senses Zighy Bay، من 1763 درهم إماراتي/ 1800 ريال سعودي لكل 3 أيام.

لمزيد من المعلومات أو الحجز اضغطي هنا.

اعرفي كل جديد.
تابعي كل الأخبار والمقالات من Savoir Flair يومياً لتصلك إلى حاسوبك أو هاتفك المحمول. إنها الطريقة الأسهل والأسرع لتكوني على اطلاعٍ دائم بكل جديد في عالم الموضة والجمال وأسلوب الحياة الراقية.
اضغطي هنا ليصلك كل جديد على جهازك مباشرة.
يمكنك إيقاف الإشعارات في أي وقت ترغبين.
إلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair
اضغطي هنا لإلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair على هذا الجهاز.