خذي استراحة استرخي وتناولي الخيار لماذا؟ إليك السبب

اقرئي المقال
اختبارات شخصية
زهير مراد يستضيف أجمل النجمات وميغان ماركل تصمم الأزياء وأهم الأخبار
اقرئي المقال
مصدر الصورة: Anthony Tran on Unsplash

تعد البشرة الجافة والباهتة من أبرز المشاكل التي تعاني منها السيدات في جميع أنحاء العالم، وخصوصاً هنا في الشرق الأوسط. والسبب يعود إلى درجات الرطوبة العالية التي تتعرض لها البشرة إلى جانب الهواء الجاف القادم من أجهزة التكييف في كل مكان وبالتأكيد درجات الحرارة المرتفعة.

ولهذا استعانت Savoir Flair بطبيب الجلدية الشهير ومؤسس علامة Murad skincare، الدكتور هوارد مراد ليطلعنا على نصائح للعناية بالبشرة الجافة للحصول على بشرة مشرقة وحيوية. يوضح الدكتور هوارد مراد: ”اكتشفت من خلال أبحاثي الطويلة أنه بمرور الوقت تفقد أنسجة البشرة الماء، مما يؤدي إلى الجفاف والمرض والشيخوخة. ونظراً لأن خلايانا تفقد حيويتها فقد أصبحنا أكثر عرضة لتأثير العوامل المختلفة. يمكننا القول إن الحياة ببساطة هي عملية تجفاف مستمر بشكل بطيء. لكن هناك طرق عديدة لتحافظي فيها على الرطوبة، وباتباعك النصائح التالية ستقدمين درجة الترطيب التي يحتاجها جسمك وبشرتك، والتي سترين فوائدها بأم عين عينك“.

تناول الماء

”لا شك في أنه من الضروري جداً شرب القدر الكافي من الماء والذي يقارب ٨ ليترات يومياً، ولكن الكثيرون لا يدركون أن بإمكانهم تناوله أيضاً! هذه هي أحد الأركان الأربعة لمنهجنا ”الجمال المتصل“. نؤمن في علامة Murad بطريق جديد للوصول للجمال والصحة، وبرأينا البشرة الصحية هي انعكاس مباشر للطريقة التي تعيشين فيها حياتك. عندما تتناولين الفواكه والخضروات الغنية بالماء فأنت لا ترطبين جسمك من الداخل فحسب بل تستفيدين من المواد الغذائية الموجودة فيها، إذ يعتبر الخيار والجريب فروت من أكثر الأطعمة الغنية بالماء فإنها تحتوي أكثر من 95% ماء كما أنها غنية بالعناصر الغذائية مثل مضادات الأكسدة والفيتامينات“.

الاسترخاء

”تتمحور هذه العملية حول الاستقرار العاطفي! عليك من وقت لآخر فحص درجة عواطفك لتضبطيها، بنفس الطريقة التي تضبطين فيها درجة حرارة الغرفة بما يناسب رغبتك. أصبحت حياتنا مزدحمة جداً اليوم، حيث تبقيك التكنولوجيا في جو العمل 24 ساعة، وتسمح للجميع بالتواصل معك من أي مكان وفي أي وقت، وتواجهين في يومك العادي ضغوطات من وسائل التواصل الاجتماعي ومن الازدحام والساعات الطويلة التي تقضينها في السيارة عند التنقل من مكان لآخر، كما أن التوقعات والمعايير أصبحت أكبر من ذي قبل، الأمر الذي يطالبك بالعمل أكثر وأكثر. كل هذه العوامل تساهم في زيادة مستوى التوتر في حياتك والتي بدورها تؤثر على بشرتك وصحتك. عندما تتوترين قد تتعرقين وقد تتعرق راحة يديك أيضاً ما يسبب جفاف جسمك. استرخي وأفرغي الطاقة السلبية بالتكلم مع أحد أصدقائك أو التجول قليلاً في الخارج. هذه الحركات الصغيرة كفيلة بتحسين مزاجك ومدك بالسعادة“.

التمارين الرياضية

”حافظي على رطوبة جسمك من خلال ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي، تحتوي العضلات على 70% ماء، لذلك احرقي الدهون وابني العضلات وأضيفي التمرين المفضل عندك إلى روتينك اليومي لتشعري بالسعادة والطاقة. استخدمي الدرج أو خذي استراحة من العمل للمشي إلى المتجر وتسوق وجبة الغداء بدل طلبها للتوصيل للمكتب، أو انضمي إلى بعض دروس التمارين الرياضية مع الأصدقاء لمزيد من المرح. أنا أحب المشي فهو يمدني بالسعادة ويقوي عضلاتي في الوقت ذاته“.

اختيار المنتجات المناسبة

”استخدمي مرطباً مناسباً لبشرتك ليمدها بالترطيب المناسب ولكي يحمي بشرتك أيضاً. نتعرض اليوم للكثير من العوامل الخارجية السيئة كالأشعة فوق البنفسجية UVA وUVB التي تسبب ظهور علامات شيخوخة واضحة ومبكرة على البشرة. ولمعالجة هذه الأمور من الضروري أن تستخدمي منتج حماية من الأشعة واسع الطيف، وننصحك بتجربة مستحضر Essential-C Day Moisture Broad Spectrum SPF 30. يتميز واقي الشمس Essential-C ذو الطيف الواسع باكتنازه بمضادات الأكسدة كما يعيد بناء البشرة المجهدة من الأضرار البيئية ويقيها من الأشعة الضارة، ويعزز دفاعات البشرة الطبيعية، وبفضل وجود الفسفوليبيد والبانثينول فإنه يعمل على زيادة رطوبة البشرة والحفاظ على صحتها“.

خذي استراحة استرخي وتناولي الخيار لماذا؟ إليك السبب

Murad ‘Essential-C Day Moisture’ SPF30

AED266 / SAR272

ounass

تسوقي الآن
اقرئي أيضاً:
https://dviyeq873v9uq.cloudfront.net/wp-content/uploads/2017/09/06163406/688171a6b1b7fa8e70304482c87bc89e.jpg
احمي بشرتك من البقع الداكنة والتصبغات مع هذه النصائح
https://dviyeq873v9uq.cloudfront.net/wp-content/uploads/2017/05/21094439/beauty-3.jpg
ماسكات منزلية رائعة لترطيب البشرة بعمق
اعرفي كل جديد.
تابعي كل الأخبار والمقالات من Savoir Flair يومياً لتصلك إلى حاسوبك أو هاتفك المحمول. إنها الطريقة الأسهل والأسرع لتكوني على اطلاعٍ دائم بكل جديد في عالم الموضة والجمال وأسلوب الحياة الراقية.
اضغطي هنا ليصلك كل جديد على جهازك مباشرة.
يمكنك إيقاف الإشعارات في أي وقت ترغبين.
إلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair
اضغطي هنا لإلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair على هذا الجهاز.