ماذا قالت أكثر فتيات دبي نشاطاً عن تحدي دبي للياقة؟

اقرئي أيضاً
لايف ستايل
5 نصائح تساعدين فيها أطفالك للعودة إلى المدارس
اقرئي المقال
مصدر الصورة: manirostom@

بعد مرور 30 يوماً من المبادرة الفريدة من نوعها تحت اسم ’تحدي دبي للياقة 30×30‘ التي أطلقها سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم ولي عهد دبي ورئيس مجلس دبي الرياضي في مدينة دبي من 20 أكتوبر وحتى 18 نوفمبر، تشجعياً منه للرياضة وتأكيداً على أهمية الحركة والنشاط للجميع بهدف جعل دبي المدينة الأكثر حركة ونشاطاً، كان من المهم لدينا في Styly أن نعرف ماذا بعد؟ وما هو رأي الرياضيات وأكثر الفتيات نشاطاً وحركة في دبي عن هذا التحدي ونصائحهن عن أكثر الطرق سهولة للاستمرار في الرياضة والحركة ليس فقط أثناء التحدي بل ما بعد ذلك أيضاً ليكون هذا التحدي بداية لأسلوب حياة أكثر صحة ونشاطاً. كما أن ثلاثتهن قد أجمعن على أن ساعة Apple Watch كانت عاملاً مساعداً على مراقبة نشاطهن الرياضي وتشجيعهن على بذل المزيد من الجهد للوصول لنتائج أفضل. تعالي بنا نتعرف عليهن وعلى ماذا قالت كل منهن:

منال رستم

مصدر الصورة: manirostom@

هي بطلة رياضية مصرية تعيش في دبي، حققت إنجازات رياضية عديدة من أول ركضها حول سور الصين العظيم وتسلق الجبال وركض الماراثون لمرات عديدة كان آخرها الماراثون الذي أقيم منذ فترة وجيزة في مدينة نيويورك، كما أنها أول محجبة تظهر في حملة Nike الإعلانية لترويج Nike Pro Hijab وهي أيضاً مؤسسة صفحة Surviving Hijab على فيسبوك والتي وصل عدد متابعيها من النساء إلى حوالي نصف مليون متابعة من جميع أنحاء العالم. وبسؤال منال عن رأيها في تحدي دبي للياقة أجابت: ”أرى أن هذا التحدي هو طريقة ملهمة للجميع في مدينة دبي للاهتمام بالصحة العامة والرياضة، إلا أن دبي هي بالفعل مدينة حية مليئة بالأنشطة الرياضية والحركة طوال الوقت، وهي مبادرة في غاية الأهمية من قبل الحكومة حيث أتوقع أن يأخذ الناس من هذا التحدي أسلوب حياة وليس فقط لمدة 30 يوماً. فسوف يعتاد الناس على ممارسة الرياضة وبالتالي إحداث تغيرات إيجابية كبيرة في حياتهم. ومن الأدوات التي تساعدني على متابعة نشاطي الرياضي بكل دقة هي بالتأكيد Apple Watch فهي رائعة جداً لقيامها بقياس معدل القلب في كل الأوقات كما أنها تحمسك على الخروج وممارسة المزيد من الرياضة والركض، فببساطة أنا لا أستطيع أن أعيش بدونها وقد استخدمتها لقياس مستوى أدائي خلال ماراثون مدينة نيويورك الأخير“.

آمنة بن بحر

bahar_ab
مصدر الصورة: bahar_ab@

أما البطلة الإماراتية والتي برعت في رياضة رفع الأثقال آمنة بن بحر عندما سألناها عن هذه المبادرة كان ردها كالتالي: ”أقدر جداً هذه المبادرة التي قامت بها حكومة الإمارات، حيث شعرت وكأن المدينة قد استيقظت من نوم عميق. فوجدت فجأة اهتماماً من جميع الأشخاص بالصحة العامة والرشاقة. فكانت هذه المرة الأولى التي أرى فيها عدداً كبيراً من الأشخاص من مختلف الجنسيات يتشاركون الرياضة والمشي وغيرها من الأنشطة. كما أنني سعيدة بالتخفيضات التي تم تطبيقها على الجلسات الرياضية والملابس في ضوء مبادرة 30×30“.

ثم أضافت: ”كرياضية لا أحب أن أتمرن تمارين قاسية فقط ولكن أحبذ أن تكون بأسلوب ذكي، حيث أستخدم ساعة  Apple Watch لكي أكون على دراية كاملة بمعدلات قياس قلبي خلال التمارين. فأنا أعشق استخدام هذه الساعة خاصة عندما أركض بمحاذاة الشاطئ لأنها تساعدني على تحديد المسافات بطريقة مضبوطة وأيضاً تحديد معدل ضربات القلب. التطبيق الأفضل بالنسبة لي هو تطبيق الركض، ومن أكثر الأشياء التي أستخدمها في هذه الساعة والتي تساعدني كثيراً على الشعور بالحماسة والقيام بالمزيد من التمارين هي الوجه الأمامي للساعة حيث أستغلها لعرض صوراً لأهدافي ولأبطال أراهم مثلي الأعلى. فهناك خاصية عرض الصور المتحركة طوال الوقت لذا كلما نظرت أجد صور أبطالي مما يلهمني ويحمسني على الالتزام أكثر بنظامي الغذائي وبهدفي الذي أريد أن أحققه“.

كارلي نيف

مصدر الصورة: leanlivinggirl@

شاركتنا كارلي نيف مدربة اللياقة الشخصية وصاحبة مدونة leanlivinggirl@ رأيها أيضاً حيث قالت: ”أنا شخصية نشيطة جداً، ولكن ساعدني تحدي دبي للياقة 30×30 على أن أكون أكثر ابتكاراً فيما يتعلق بتماريني الرياضية، فحتى في أيام الراحة والتي لا أمارس فيها الرياضة أقوم بالخروج من المنزل لأداء 30 دقيقة من التمارين، وبالطبع أكون مرتدية ساعة Apple Watch فأشعر دائماً بأنها تكملني وتساعدني على البقاء متحمسة خلال التمرين. فهذه الساعة تستطيع قياس وتتبع مجموعة هائلة ومتنوعة جداً من التمارين، بداية من الركض والسباحة إلى رياضة ركوب الدراجة سواءً كان بالداخل أو بالخارج. كما أنني أعشق الخاصية الجديدة التي تتميز بها ساعات Apple Watch Series 3 وهي HIIT أو ما يسمى High Intensity Interval Training فهي تمكنك دائماً من متابعة نسبة حرق الدهون والمجهود الذي تبذلينه بدون حتى أن تفكري فيه. فأنا أؤمن جداً بأنك كلما رأيت نتائج واضحة وملموسة عن مدى تقدمك من تمارينك الرياضية، كلما زادت حماستك لأداء المزيد“.

”أحب استخدام ساعتي لكي أتحدى نفسي عن طريق محاولة كسر الرقم أو الهدف السابق وتحقيق أهداف وأرقام جديدة، وعندما أسمع ذلك الجرس الذي يبلغني بأنني نجحت في التحدي أشعر بشعور رائع. وعلى الصعيد التقني يمكنك استخدامها للقيام بقياس أعلى معدل ضربات للقلب يمكنك الوصول إليه وبالتالي حرق أفضل للدهون خلال تمارينك الرياضية، كما أنها تخبرك عندما تصلين إلى معدل ضربات القلب الطبيعي مرة أخرى مما يُمكّنك من رؤية نتائج أكثر وضوحاً في الوصول إلى نسبة لياقة عالية. كما أحب استخدام هذه الساعة مع زوجي فهي تمكنك من رؤية التقدم اليومي لكلا منكما، حتى أنني أستطيع إرسال صوت رنين كي أذكره بالقيام بالتمارين التي فوتها فهي تجعل الأمر فيه بعض من المنافسة بيننا“.

”ساعة Apple Watch هي ساعة عملية جداً وأعتقد أن الجميع يعشقها من الصغير إلى الكبير من أجل هذا السبب، فهي تحدد هدفك اليومي من تمارين لمدة 30 دقيقة ولذلك كانت الأداة المثالية لتحدي 30×30 في دبي. كما أنك تستطيعين أن تحددي الهدف الذي تريدينه حسب ميولك ولياقتك وسوف تخبرك الساعة إذا كنت قد حققت الهدف المطلوب أو يجب عليك القيام بالمزيد. فأنا أرتديها في كل وقت حتى في السهرات المسائية ويساعدني في ذلك السوار القابل للتغيير. فهي أداة صغيرة ولكن لها تأثير قوي جداً وحماسي بشكل كبير يحمسك دائماً على القيام بالمزيد من التمارين“.

اعرفي كل جديد.
تابعي كل الأخبار والمقالات من Savoir Flair يومياً لتصلك إلى حاسوبك أو هاتفك المحمول. إنها الطريقة الأسهل والأسرع لتكوني على اطلاعٍ دائم بكل جديد في عالم الموضة والجمال وأسلوب الحياة الراقية.
اضغطي هنا ليصلك كل جديد على جهازك مباشرة.
يمكنك إيقاف الإشعارات في أي وقت ترغبين.
إلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair
اضغطي هنا لإلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair على هذا الجهاز.