فوائد الأفوكادو لا حصر لها، اكتشفيها الآن

اقرئي أيضاً
لايف ستايل
5 نصائح تساعدين فيها أطفالك للعودة إلى المدارس
اقرئي المقال
مصدر الصورة: Pinterest

الأفوكادو هو ثمرة شجرة تنمو في المكسيك وهو الثمرة الأكثر شهرة الآن. بالنسبة لكل من تهتم بصحتها وغذائها ورشاقتها، فإن الأفوكادو عنصر مهم جداً يجب دمجه في النظام الغذائي، وذلك بسبب ما اكتشفه العلم الحديث عن فوائد الأفوكادو سواءً كانت فوائد للصحة الداخلية أو الخارجية. ولذا اهتمت Styly أن توضح لك بعضاً من فوائد الأفوكادو لنشجعك أنت أيضاً على تناول هذه الثمرة العظيمة والاستفادة من فوائدها الرائعة.

فوائد للصحة الداخلية

#1

يحتوي الأفوكادو على دهون صحية مفيدة جداً للجسم حيث يعمل على رفع مستوع HDL، وهو الكوليسترول الصحي.

#2

من المتعارف عليه أن المنتجات الحيوانية هي من أهم مصادر البروتين، ولكن تعتبر ثمرة الأفوكادو مصدراً غنياً بالبروتين، كما أنها أفضل من المنتجات الحيوانية لأن امتصاصها أسهل وذلك لأنها تأتي في صورة ألياف. ولهذا السبب يعتبر الأفوكادو حلاً رائعاً للنباتيين الذين لا يتناولون اللحوم للحصول على البروتين، حتى أنك لست مضطرة أن تقومي بطهيه.

#3

تناول الأفوكادو يساعد في الحماية من مرض السكري، وفي العلاج أيضاً، فضلاً عن احتوائه على حمض الأوليك والدهون غير المشبعة الأحادية والتي تعمل على تحسين وظائف الإنسولين ومستوى السكر في الدم. كما أن فيتامين E وC الموجودان في هذه الثمرة السحرية لهما فوائدهما الخاصة في تقوية جهاز المناعة ومنع أكسدة الكولسترول.

#4

يعمل الأفوكادو على تحسين الرؤية أيضاً، لأنه يحافظ على الشعيرات الدقيقة الموجودة داخل العين. فهو يحتوي على مواد تعمل على حماية العينين من التقدم في السن ومن أشعة الشمس والعوامل الخارجية الأخرى.

فوائد لجمالك الخارجي

#1

يحمي الأفوكادو بشرتك من التقدم في السن. يمكنك هرس الثمرة لعمل عجينة ثم وزعيها على بشرتك بشكل يومي وسوف تلاحظين أن بشرتك تحافظ على نضارتها وشبابها مع الوقت.

#2

مرطب رائع للشعر إذا استخدمته كزيت. وزعي الأفوكادو المهروس على شعرك قبل غسل الشعر واتركيه لمدة 15 دقيقة. سوف يعمل الأفوكادو على تهذيب الشعيرات المتطايرة ويترك شعرك ناعماً ولامعاً.

#3

مقشر طبيعي لليدين. يمكنك خلط الأفوكادو مع السكر أو الشوفان، ثم دلكي به يديك وستحصلين على يدين ناعمتين ومرطبتين بطريقة مثالية.

#4

نحن في فصل الصيف وذلك يعني قضاء الكثير من الوقت على الشاطئ والاستمتاع بالشمس، الأمر الذي قد يعرضك إلى حروق مزعجة، لكن يمكنك معالجتها وتخفيف أثرها بكل بساطة عن طريق تطبيق عجينة الأفوكادو المهروس مباشرة على وجهك أو على المنطقة المصابة وسوف تشعرين بتحسن على الفور.

اعرفي كل جديد.
تابعي كل الأخبار والمقالات من Savoir Flair يومياً لتصلك إلى حاسوبك أو هاتفك المحمول. إنها الطريقة الأسهل والأسرع لتكوني على اطلاعٍ دائم بكل جديد في عالم الموضة والجمال وأسلوب الحياة الراقية.
اضغطي هنا ليصلك كل جديد على جهازك مباشرة.
يمكنك إيقاف الإشعارات في أي وقت ترغبين.
إلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair
اضغطي هنا لإلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair على هذا الجهاز.