مارسي اليوغا في أي مكان مجاناً مع Nike

اقرئي أيضاً
صحة ورشاقة
حان الوقت لاستعادة الرشاقة بعد الولادة والحل مع هذه التمارين
اقرئي المقال
مصدر الصورة: Nike

اليوغا هي واحدة من أهم الرياضات وأكثرها منافع للجسم. فهي تحافظ على مرونة العضلات والعمود الفقري والحفاظ على توازن تدفق الدم وأيضاً تعمل على تقوية الأعضاء الداخلية. كما أنها تساعد على تجنب التوتر والضغط العصبي والأهم أنها ستمكنك من الحصول على الاستفادة القصوى من تمارينك الرياضية الأخرى. وعلى ضوء هذه الخاصية الهامة، يقول مدرّب Nike الخبير ومعلّم اليوغا براندن كولنزوورث: ”هدفنا في Nike أن نجعل من الأشخاص رياضيين أفضل. لهذا، نبتكر برامج تعدّهم لكل ما يمكن أن يواجهوه في الحياة“.

وعلى ضوء هذه العبارة، قامت Nike بإطلاق تمارين يوغا جديدة لهذا الموسم عن طريق تطبيق مجاني للتمارين الرياضية تتراوح مدتها ما بين 15 و45 دقيقة للتمتع بالقوة والتحمل الجسدي والذهني. يرتكز كل تمرين يوغا على واحدة من الدعائم الثلاثة: التحمّل والقوة والحركة. وتقول مدربة Nike ليا كيم: ”هذه التمارين الجديدة مفيدة فعلاً لأنها تتيح ممارسة اليوغا بغض النظر عن هدفكم أو مدى تقدّمكم في هذا المجال الرياضي. فهناك ما يناسب الجميع من مبتدئين ساعين إلى تحسين أدائهم إلى الرياضيين الأكثر تقدماً، نظراً إلى تعدد نقاط تركيز التمارين وطولها ووضعياتها“.

والجدير بالذكر، أنه ليس عليكم قضاء أوقات طويلة في ممارسة اليوغا الأمر الذي يجعل هذه الرياضة المهمة مقتصرة على العطلات الأسبوعية فقط. بل يتيح التطبيق مجموعة من التمارين قصيرة المدة والتي تمكنكم من جعل هذه الرياضة بمثابة عادة يومية لا غنى عنها. كما أنها تمارين مجانية يمكنكم الحصول عليها في أي مكان وفي أي وقت. لذا لا تترددوا بعد الآن في التعرف على هذه التمارين للاستمتاع بحياة صحية وجسد رشيق خالي من المشاكل.

اعرفي كل جديد.
تابعي كل الأخبار والمقالات من Savoir Flair يومياً لتصلك إلى حاسوبك أو هاتفك المحمول. إنها الطريقة الأسهل والأسرع لتكوني على اطلاعٍ دائم بكل جديد في عالم الموضة والجمال وأسلوب الحياة الراقية.
اضغطي هنا ليصلك كل جديد على جهازك مباشرة.
يمكنك إيقاف الإشعارات في أي وقت ترغبين.
إلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair
اضغطي هنا لإلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair على هذا الجهاز.