أسرار غوينيث بالترو في الحفاظ على رشاقتها

اقرئي أيضاً
جمال
صراع بين الألم والأمل في رحلتي مع العقم غير المبرر
اقرئي المقال
مصدر الصورة: gwynethpaltrow@

بطبيعة الحال تهتم النجمات العالميات وشهيرات هوليوود بالحفاظ على إطلالة رشيقة ومظهر أنيق طوال الوقت. ولكن يميل البعض منهن إلى اتباع أساليب خاصة وخطط معينة ومعقدة للتمارين الرياضية يصعب على البعض منا اتباعها. أما ممثلة هوليوود الشهيرة غوينيث بالترو البالغة من العمر 44 عاماً، فإنها تتبع نظاماً مختلفاً وأكثر سهولة، نظام يمكن لأي شخص أن يحاكيه سواءً كنت رياضية منتظمة في ممارسة الرياضة أو مبتدئة، فكل شيء في روتينها سهل وبسيط. كما قامت بتأليف كتاب It’s All Good وهو الكتاب الأكثر مبيعاً في كتب الطهي حالياً. تعرض فيه غوينيث وصفات للطعام  تساعدك في خسارة الوزن وتعطيك دفعة من النشاط والحيوية. وأيضاً يمكنك متابعة الموقع الخاص بها والمسمى Goop والذي تعرض فيه وصفات ديتوكس صحية ومنتجات العناية بالجمال ونصائح عن كيفية تغيير اللايف ستايل الخاص بك إلى آخر أكثر صحة لتنعمي بالجمال والراحة وترشح لك غيرها من المنتجات المتنوعة المتوفرة من خلال الموقع.

تعتبر غوينيث بالترو من أكثر نساء هوليوود نشاطاً وسعياً للبحث عن كل ما هو جديد ومفيد وتقديمه للغير ومن أجل ذلك لم تكتف بكل ما فعلته بل أيضاً قامت بإنشاء تطبيق تحت شركة Goop يسمى G. Spotting وهو دليل رائع لكل محبي السفر وزيارة الأماكن الجديدة. تابعي نصائحها التالية التي اكتشفتها Styly أثناء متابعتنا لها، لكي تحظي بحياة سعيدة وصحية مثلها.

الماء سر الحياة

مصدر الصورة: gwynethpaltrow@

حقاً ليس هناك شيئاً أكثر أهمية من الماء، حيث تنصح غوينيث بالترو دائماً بشرب الماء باستمرار حتى إذا لم تشعري بالعطش. وأوضحت على موقع انستقرام الخاص بها مدى حبها للماء لأنه يعتبر مصدراً للشفاء وتنقية الجسم من جميع السموم وأيضاً يحافظ على نضارة الجلد وشباب البشرة. لا تنسي أن تأخذي زجاجة الماء الخاصة بك بعد الآن في كل مكان تذهبين إليه.

لا للعصائر المعلبة وأهلاً بهذا العصير

مصدر الصورة: gwynethpaltrow@

بجانب عشق غوينيث لشرب الماء، فهي تحب عصائر الخضروات والفاكهة العضوية مثل عصير الجزر الذي يحتوي على فوائد لا حصر لها للجسم. فهو يعمل على خسارة الوزن وزيادة النمو الصحي للعضلات ويمد الجسم بالطاقة اللازمة وبالتالي قوة تحمل أكثر أثناء أداء التمارين الرياضية. ناهيك عن فوائده العظيمة في تنقية سموم الجسم ويتحكم في موازنة مستويات سكر الدم  وزيادة المناعة وغيرها من الفوائد العظيمة. الآن يمكنك استبدال العصائر المعلبة الضارة بهذا العصير الرائع وتناوليه مع أعز صديقاتك على طريقة غوينيث بالترو.

الرياضة هي الحل

مصدر الصورة: gwynethpaltrow@

الرياضة هي سر آخر من أسرار غوينيث بالترو للحفاظ على رشاقتها. فهي تتمرن وفقاً لجدول محدد، ينقسم إلى ساعتين في اليوم على مدار 6 أيام في الأسبوع، حيث تنصح أن الالتزام بجدول رياضة يسهل الأمر كثيراً ويساعد في جعل النتائج ملحوظة بدرجة أكبر. عليك دائماً أن تضعي هدفاً أمامك لمحاولة الوصول إليه لكي يكون حافزاً قوياً يساعدك على خسارة الوزن. كما تنصح بعدم حمل أوزان أكثر من 3 كيلوغرامات فالغرض منها هو إعطاء شكلاً للجسم ليس أكثر.

طعام غير صحي؟ ليس هناك مانع

مصدر الصورة: gwynethpaltrow@

من المتعارف عليه لأي شخصية عامة تحافظ على جمالها ورشاقتها أن تكون بعيدة كل البعد عن أي طعام دسم ومشبع بالدهون. ولكن ليس هذا الحال بالنسبة لغوينيث بالترو. فمن وجهة نظرها أنك إذا ابتعدت تماماً عن الطعام الذي تحبينه سيخلق شعوراً بالاكتئاب والتوتر والضغط النفسي. لذا تتناول نجمة هوليوود ما تحب من البطاطا المقلية والكعك وجميع أنواع الأطعمة السريعة ولكن يكمن السر في الاعتدال فهي لا تفعل ذلك يومياً ولكن عندما تشعر بالاشتياق لتغيير نظامها الغذائي فقط.

اعرفي كل جديد.
تابعي كل الأخبار والمقالات من Savoir Flair يومياً لتصلك إلى حاسوبك أو هاتفك المحمول. إنها الطريقة الأسهل والأسرع لتكوني على اطلاعٍ دائم بكل جديد في عالم الموضة والجمال وأسلوب الحياة الراقية.
اضغطي هنا ليصلك كل جديد على جهازك مباشرة.
يمكنك إيقاف الإشعارات في أي وقت ترغبين.
إلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair
اضغطي هنا لإلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair على هذا الجهاز.