أسرار نانسي عجرم في الحفاظ على رشاقتها

اقرئي أيضاً
لايف ستايل
هذا ما يتحدث عنه الجميع هذا الأسبوع
اقرئي المقال
Nancy Ajram - Styly
مصدر الصورة: nancyajram@

دائماً ما نتسائل جميعاً عن سر الرشاقة والأناقة الدائمة للنجمات والفنانات على مدار السنين، وكيف يحافظن على هذه الرشاقة دون أي زيادة ملحوظة في الوزن. ومن هنا فكرت Styly بمشاركة متابعيها على أسرار نجمة الغناء العربي نانسي عجرم للحفاظ على مثل هذه الرشاقة، وما تقدمه من نصائح للحصول عليها. حيث أنها تعتبر مثالاً يحتذى به لكونها من أكثر النجمات العربيات حفاظاً على قوامها. وبعد متابعتنا الدقيقة لأسلوب حياتها من خلال حساباتها على وسائل التواصل الاجتماعي، اكتشفنا بعض من هذه الأسرار. تابعي هذا المقال للتعرف عليها.

حمية غذائية صحية

مصدر الصورة: nancyajram@

تعتبر حمية نانسي عجرم الغذائية هي أسلوب حياة أكثر من أي شيء آخر، حيث تهتم فيها بتناول الخضروات والفاكهة بشكل أساسي. وتقوم بتناول وجبات صغيرة على مدار اليوم وتحرص دائماً على التنوع فيها لتضم جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. أما عن وجبة الفطور المفضلة لها هي بار الغرانولا الصحي والذي يمدها بالطاقة اللازمة. كما تنصح نانسي بالابتعاد عن تناول المأكولات المشبعة بالدهون والثقيلة على المعدة والتي يصعب هضمها وأيضاً عن السكريات بأنواعها. كما أنها لا تفضل كثيراً تناول اللحوم، وتعشق نظام Detox المكون من الخضروات أو الفاكهة والذي يعمل على تنقية الجسم من السموم وبالتالي الحفاظ على رشاقتها ونضارة وجهها في آن واحد.

الرياضة هي الأهم

مصدر الصورة: Pinterest

تنصح نانسي دائماً بممارسة الرياضة إذا كنت تريدين الحفاظ على شكل جسمك الرشيق. تفضل نانسي عجرم ممارسة الرياضة في الصباح الباكر قبل الانشغال بمهامها المتعددة، منها رياضة الركض واليوغا ومختلف التمارين الرياضية.

قضاء الأوقات مع العائلة

مصدر الصورة: nancyajram@

نانسي عجرم هي من أكثر الفنانات مشاركة لمتابعيها لصور عائلتها الصغيرة. فدائماً نجدها تقضي معهم أوقاتاً سعيدة من اللهو والمرح والحب، أو نراها أحياناً تصطحب ابنتيها لحضور مناسبات اجتماعية أو تسافر مع عائلتها أو زوجها إلى أماكن عديدة لقضاء أمتع الأوقات. فقد أثبتت نانسي أن تخصيص الوقت للعائلة والحرص على القيام بالنشاطات المتعددة معهم مهما كثرت الانشغالات، هو أمر له منافع كثيرة من حيث تجديد النشاط من الناحية النفسية والجسدية والتأثير بالإيجاب على الصحة.

بعض الوقت لنفسك

مصدر الصورة: nancyajram@

لا مانع أبداً من تخصيص بعض الوقت لنفسك كما تفعل نانسي عجرم. فبالرغم من الانشغالات العديدة والأعباء اليومية التي تقوم بها، إلا ونجدها دائماً تقوم بتخصيص الوقت لنفسها والقيام بما تحبه من نشاطات متعددة ومرحة، حتى ولو كان فقط تنزيه حيوانها الأليف. فبالطبع سيؤثر ذلك بالإيجاب على صحتها ورشاقتها.

اعرفي كل جديد.
تابعي كل الأخبار والمقالات من Savoir Flair يومياً لتصلك إلى حاسوبك أو هاتفك المحمول. إنها الطريقة الأسهل والأسرع لتكوني على اطلاعٍ دائم بكل جديد في عالم الموضة والجمال وأسلوب الحياة الراقية.
اضغطي هنا ليصلك كل جديد على جهازك مباشرة.
يمكنك إيقاف الإشعارات في أي وقت ترغبين.
إلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair
اضغطي هنا لإلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair على هذا الجهاز.