أكثري من هذه الأطعمة لبشرة خالية من البثور

اقرئي أيضاً
العناية بالبشرة
وصفات منزلية لتقشير الشفاه وترطيبها بعمق
اقرئي المقال
Dewy Skin
مصدر الصورة: Pinterest

البثور هي العدو الأول لجمال وصحة البشرة والمشكلة المزعجة التي تؤرق العديد من الفتيات والسيدات. يكمن جزء كبير من الحل والذي ربما لم تكوني على دراية به في اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على إضافة بعض الأطعمة الصحية التي تضمن صحة البشرة. أحد الأسباب الرئيسية السبب في ظهور هذه البثور المزعجة هو تغير واضطرابات هرمونات الجسم، والتي يمكننا التحكم بها عن طريق اتباع حمية غذائية صحية والإكثار من تناول أصناف محددة من المأكولات والتي تساعد بدورها في الحفاظ على توازن هذه الهرمونات وتحول دون التغيرات المفاجأة، مما يعمل على التقليل من ظهور هذه البثور غير المحببة والتمتع بإطلالة وجه صافية وخالية من العيوب. تعرفي على قائمة Styly من المأكولات والمشروبات التي تساعدك في التقليل من ظهور البثور المزعجة بل وربما منعها تماماً.

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر من أكثر المصادر التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة والتي لها دوراً فعالاً في العناية بالبشرة ومحاربة بثور الوجه. يمكنك تناوله على مدار اليوم بدلاً من القهوة أو إذا كنت لا تفضلين طعمه، يمكنك وضع عبوة الشاي بعد أن تبرد على المنطقة المتضررة من الوجه وستلاحظين تحسناً كبيراً ونضارة في وجهك لا مثيل لها.

مأكولات تحتوي على فيتامين E

هذا الفيتامين هو من أهم الفيتامينات التي تعمل على محاربة تقدم سن البشرة ويعزز من نضارة ونعومة وليونة البشرة والتخلص من البثور. والجدير بالذكر أن الجسم لا يفرز فيتامين E من تلقاء نفسه، لذا فهو يعتمد في الأساس على الأطعمة التي تتناوليها.  يتواجد هذا الفيتامين في العديد من المكسرات مثل اللوز والبندق وأيضاً في السبانخ والبطاطا الحلوة وزيت الزيتون.

الشوكولاتة الداكنة

هنيئاً لعاشقات الشوكولاتة، الآن يمكنكن تناولها دون الإحساس بالذنب لما لها من فوائد هامة. نتحدث هنا عن الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على الكاكاو حيث تتميز بارتفاع نسبة المواد المضادة للأكسدة مما يساعد البشرة في الحفاظ على توازنها والتقليل من ظهور البثور، على عكس الشوكولاتة بالحليب، والتي عليك الابتعاد عنها لما يمكن أن تسببه في ظهور المزيد من البثور.

أسماك السلمون والتونا

تناول الأسماك يمد الجسم بالبروتينات اللازمة للحفاظ على نضارة البشرة وجمالها. وهو غني بالبيوتين أو ما يعرف بفيتامين B وهو الفيتامين الذي يمنع تقشر البشرة وجفافها كما يساعد على معالجة البثور والعلامات الناتجة عنها.

الفلفل الأصفر والأحمر

أثبتت الدراسات أن تناول الفلفل الملون يعمل وبشكل كبير على تقليل التجاعيد والعناية بالبشرة بصفة عامة، كما أنه من أكثر المصادر التي تمدك بفيتامين C وفيتامين B6 والكاروتينات التي تساعد في الحصول على بشرة أكثر شباباً وخالية من البثور وتخلصها من المشاكل المتعددة. فطعمه الحلو يُمكنك من تناوله دون طهي لاستفادة أكبر من مكوناته الغنية والمفيدة.

نصائح أكثر عن الجمال بانتظارك هنا.

اعرفي كل جديد.
تابعي كل الأخبار والمقالات من Savoir Flair يومياً لتصلك إلى حاسوبك أو هاتفك المحمول. إنها الطريقة الأسهل والأسرع لتكوني على اطلاعٍ دائم بكل جديد في عالم الموضة والجمال وأسلوب الحياة الراقية.
اضغطي هنا ليصلك كل جديد على جهازك مباشرة.
يمكنك إيقاف الإشعارات في أي وقت ترغبين.
إلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair
اضغطي هنا لإلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair على هذا الجهاز.

التالي