5 أسباب تدفعك لتناول الجريب فروت كل يوم

اقرئي أيضاً
جمال
10 نجمات يتحدثن بصراحة مفاجئة عن الوزن والجمال والمجتمع
اقرئي المقال
مصدر الصورة: YouQueen

مع ارتفاع درجات الحرارة مؤخراً يمكننا القول بأننا بدأنا نعيش فصل الصيف، إلا إذا فاجأنا الطقس من جديد، وهو أمر اعتدنا عليه هذا العام. ومع تغير الطقس الذي ستتغير معه عادات تناول الطعام لدينا أيضاً، ننصحك بأن تقومي بإضافة ثمرة في غاية الأهمية إلى نظامك الغذائي اليومي، إنها الجريب فروت. إلى جانب أهميتها في الوقاية من أمراض السرطان وتخفيف نسب حدوث السكتات ودورها في تنقية البشرة والجسم فإن لهذه الثمرة الحامضة دوراً فعالاً في خسارة الوزن. اشتهرت حمية الجريب فروت منذ زمن طويل حتى أنها لقبت بحمية هوليوود. إذا كنت تبحثين عن طريقة صحية ومضمونة لخسارة الوزن الزائد الذي حملته من فصل الشتاء واسترجاع الرشاقة المثالية قبل فصل الصيف، تابعي معنا هذا المقال لتتعرفي على فوائد الجريب فروت لخسارة الوزن والأسباب البسيطة التي ستقنعك بتناول الجريب فروت كل يوم وبشكل مستمر.

1

تشعرك بالشبع

تتميز ثمرة الجريب فروت بغناها بالألياف مما يمنحك شعوراً بالشبع لفترة أطول ويقلل طلب جسمك لتناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الأساسية. ثمرة واحدة من الجريب فروت تحتوي على 53 سعرة حرارية فقط و2 غرام من الألياف. ووجد الباحثون أن تناول نصف ثمرة جريب فروت قبل كل وجبة يؤدي إلى نتائج كبيرة في عملية خسارة الوزن. بينما يبدو الالتزام بهذا الأمر صعباً نوعاً ما قبل كل الوجبات، يمكنك الاكتفاء بنصف الثمرة قبل وجبة الإفطار وستحصلين على أفضل النتائج.

2

بديل ممتاز قليل السعرات الحرارية

هناك طرق عديد للاستمتاع بتناول ثمرة الجريب فروت غير تناولها مع وجبة الفطور. يمكنك إدخالها إلى أنواع سلطاتك مثلاً لتستبدلي بها الخضروات أو الفواكه المجففة، وقدميها إلى جانب الطبق الرئيسي لوجبة العشاء. أو إضافتها إلى وصفة الحلويات لترضي حاجة جسمك إلى السكر.

3

تحافظ على مستوى السكر في الدم

أثبتت الدراسات أن هذه الثمرة العجيبة تحتوي في تركيبتها على مركبات قادرة على خفض مستوى الأنسولين في الجسم. الأمر الذي يعني حرق الأطعمة التي تتناولينها بشكل أفضل للحصول على الطاقة الكافية للجسم عوضاً عن تخزينها على شكل دهون.

4

تكبح الشهية

تناول ثمرة الجريب فروت كل صباح له الكثير من الفوائد، وفي الحقيقة لا يتوقف الأمر عند تناول الثمرة فقط، بل أثبتت الدراسات أن شم رائحة الجريب فروت له دور أيضاً في عملية خسارة الوزن، حيث تعمل رائحة زيت الجريب فروت على كبح الشهية خاصة بسبب تأثيرها المباشر على أنزيمات الكبد. لهذا فقد حان الوقت لتفكري بشراء مستحضرات الاستحمام أو التجميل بعطر الجريب فروت المنعش.

5

تذوب السيلوليت

هناك مقولة شهيرة تقول: تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيداً، وبالنسبة للجريب فروت، فبرأي الجميع: تناول ثمرة جريب فروت في اليوم تبقي السيلوليت بعيداً. يمكنك الاستفادة من الجريب فروت في تذويب السيلويت بالعديد من الطرق، أولها استنشاق عصير جريب فروت طازج لأنه يحفز الجهاز العصبي بنسبة 250٪. أو بإمكانك شرب كوب من عصير الجريب فروت الطازج. جربي أن تصومي عن الطعام يوماً واحداً في الأسبوع واعتمدي فقط على شرب عصير الجريب فروت الطازج والماء فهذا سيمنح جهازك الهضمي استراحة يستحقها ويعمل على طرد السموم من جسمك بفضل خواص الجريب فروت المنظفة ويحرق السيلوليت المزعج. الطريقة الثالثة للاستفادة من فوائد الجريب فروت هي بخلط 10 قطرات من زيت الجريب فروت مع القليل من زيت اللوز أو زيت جوز الهند وعمل مساج في الأماكن التي تحتاج الشد.

اعرفي كل جديد.
تابعي كل الأخبار والمقالات من Savoir Flair يومياً لتصلك إلى حاسوبك أو هاتفك المحمول. إنها الطريقة الأسهل والأسرع لتكوني على اطلاعٍ دائم بكل جديد في عالم الموضة والجمال وأسلوب الحياة الراقية.
اضغطي هنا ليصلك كل جديد على جهازك مباشرة.
يمكنك إيقاف الإشعارات في أي وقت ترغبين.
إلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair
اضغطي هنا لإلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair على هذا الجهاز.