ابعدي هذه الأطعمة عن طبقك لحماية جمال بشرتك

اقرئي أيضاً
جمال
هذه هي الخطوات لعمل مكياج ميغان ماركل الملكي الناعم
اقرئي المقال

إذا أردت الحصول على بشرة صافية وصحية يجب عليك التعرف على قائمة الأطعمة المضرة بالبشرة لتبقها بعيداً عن نظامك الغذائي اليومي.

مصدر الصورة: Dustyburrito

ليس هناك شعور أكثر إزعاجاً من الاستيقاظ صباحاً والنظر في المرآة لتجدي أن حبوباً مزعجة تخرب جمال وجهك، خاصة إذا كانت لديك مناسبة مهمة في اليوم نفسه. في الحقيقة، قبل أن تدخلي في مرحلة الاكتئاب حول هذه الحبوب، فكري بأنه قد تكونين أنت السبب الأساسي وراء ظهورها. فإذا لم تكن الحبوب على البشرة مرتبطة بمرض معين، فإنها بكل تأكيد متعلقة بالأطعمة التي تتناولينها خلال اليوم. فبعض المأكولات لها أثر إيجابي على بشرتك مثل الخضروات والفواكه الطازجة، لكن في المقابل هناك مأكولات تعتبر بمثابة المحرض الرئيسي لتشكل الحبوب في الوجه. لذلك ننصحك بالتعرف على هذه القائمة من الأطعمة المضرة بالبشرة التي يجب عليك تجنبها قدر الإمكان أو حتى إلغائها نهائياً من نظامك الغذائي إذا أمكن للحفاظ على بشرتك بصحة ممتازة وشكل رائع.

رقائق البطاطا

نعلم كم يبدو الأمر مزعجاً خاصةً إذا كنت تشاهدين فيلماً ممتعاً مع الأصدقاء، فإبقاء رقائق البطاطا بعيداً عنك ليس مهمة سهلةً أبداً، لكنها أحد أكبر مسببات حب الشباب، وذلك لأنها غنية بالزيوت المهدرجة والنشا وكلاهما يضران بصحة بشرتك. كذلك الأمر بالنسبة للبطاطا المقلية، فهي تجمع بين نسبة عالية من السكريات والدهون.

الحلويات

إلى جانب كونها أطعمة غير محببة لكل من يعاني من مرض السكري، وينصح دائماً بالابتعاد عنها لكل من يحاول خسارة الوزن، بل هي أيضاً ذات أثر سلبي على بشرتك. فقد أثبتت الأبحاث بأن تناول كميات كبيرة من السكريات والحلويات سيؤدي إلى إصابة بشرتك بالشوائب وتشكل حب الشباب. جربي تقليل كمية الحلويات التي تتناولينها لفترة ولاحظي بنفسك الفرق على بشرتك.

الدهون الحيوانية

أبق الدهون الحيوانية بعيداً عن أطباقك لتبقي حب الشباب بعيداً عن بشرتك. تحث الدهون التي تتناولينها من نشاط الخلايا الدهنية في البشرة ما يجعلها عرضةً أكبر لتشكل حب الشباب. تأكدي من أن أطباق اللحوم التي تتناولينها لا تحتوي الدهون، وبذلك تحافظين على بشرتك صافية وعلى رشاقتك أيضاً.

مصدر الصورة: Tumblr

الشوكولاتة

هذه المعلومة ليست بجديدة عليك بالتأكيد، لكنك كالجميع تحاولين تجاهلها حتى لا تحرمي نفسك من لذة الشوكولاتة، لكنها الحقيقة. تنشط الشوكولاتة من إفراز الدهون وتسبب تهيجاً في البشرة كردة فعل على فرط في إفراز الدهون، مما يؤدي إلى ظهور الحبوب. لكن يسعدنا أن نخبرك بأنه لازال بإمكانك الاستمتاع بلذة الشوكولاتة، لكن تأكدي من اختيار الشوكولاتة الداكنة، فهي النوع الصحي الذي يبقيك بأمان.

منتجات الألبان

أكدت الأبحاث ارتباط منتجات الحليب من الألبان والأجبان بظهور الحبوب في البشرة. حيث ترفع منتجات الألبان من نسبة السكر في الدم، كما أنها تؤثر على نشاطك الهرموني، وهذا لوحده سبب كاف لظهور الحبوب على البشرة كرد فعل على ذلك. كذلك الأمر مع كل الأطعمة التي تحتوي نسبة عالية من السكريات. لا تحرمي نفسك من منتجات الألبان لكن اختاري الأنواع المصنوعة من حليب اللوز أو حليب جوز الهند لتحافظي على صحتك.

المكسرات

لن ننكر أنها جزء أساسي في سهرات المساء أو الطعم اللذيذ لزبدة الفستق مع التفاح، لكن بالرغم من أنها قد تبدو أطعمة صحية، لكن أي افراط في تناولها لن يكون خياراً جيداً بالنسبة لبشرتك. تعد المكسرات من الأطعمة الغنية بالدهون، والإفراط في تناولها يؤدي إلى تهيج البشرة وتحفيز إنتاج الدهون وانسداد المسام وبشكل طبيعي ظهور الحبوب.

المشروبات الغازية

سواءً كانت المشروبات الغازية الخاصة بالحمية أو العادية، تأكدي بأنها الخطأ الأكبر الذي تقومين به. شرب المشروبات الغازية يعني أنك تمنحين جسمك كمية هائلة من السكريات مع كل رشفة، إلى جانب المواد الكيميائية الضارة التي تدخل في تركيبها والتي لن تكون مكونات صحية تقدمينها لبشرتك أيضاً. الحبوب هي أبسط المشاكل التي عليك التفكير بها عند شرب المشروبات الغازية فهناك السمنة ومرض السكري وأمراض القلب والجهاز الهضمي.

الوجبات السريعة

بعد كل ما ذكرناه من أطعمة والأسباب التي تجعل كل منها مضراً بصحة بشرتك، فإن ذكر الوجبات السريعة أمر طبيعي ومنطقي جداً، فهي مزيج خالص من السكريات والدهون بالإضافة إلى التوابل المتنوعة التي تدخل كمكون أساسي في هذه الوجبات. هل تريدين أسباباً أكثر؟

اقرئي أيضاً: علاجات منزلية خاطئة يجب عليك تجنبها الآن

أفضل الأطعمة التي تحافظ على جمال البشرة

هل تعلمين حقاً كل فوائد زيت زيتون لشعرك وبشرتك؟

لمزيد من المعلومات المهمة حول جمال البشرة والطرق الصحية للعناية بها، ننصحك بالضغط هنا لزيارة القسم المتخصص بكل ما يتعلق بالبشرة على Styly.

اعرفي كل جديد.
تابعي كل الأخبار والمقالات من Styly يومياً لتصلك إلى حاسوبك أو هاتفك المحمول. إنها الطريقة الأسهل والأسرع لتكوني على اطلاعٍ دائم بكل جديد في عالم الموضة والجمال وأسلوب الحياة الراقية.
اضغطي هنا ليصلك كل جديد على جهازك مباشرة.
يمكنك إيقاف الإشعارات في أي وقت ترغبين.
إلغاء تلقي إشعارات Styly
اضغطي هنا لإلغاء تلقي إشعارات Styly على هذا الجهاز.