مارسي الرياضة وحافظي على شعر جذاب وأنيق مع هذه الطرق

اقرئي أيضاً
صحة ورشاقة
4 معلومات على كل أم جديدة معرفتها عن الرضاعة الطبيعية
اقرئي المقال
مصدر الصورة: Gym Style

تمنحكِ التمارين الرياضية فوائد جمة لجسمك وعقلك، ولكنها تلحق الأذى بشعرك. ومهما حاولت مغادرة النادي أو العودة من جولة الركض المسائية بشكل جذاب لتفتخري بنظامك الصحي ورشاقة خطواتك، لا مفر من الظهور بوجه أحمر اللون وخصلات شعرك الرطبة والعشوائية تلتصق بوجهك، وهذا ليس بالمظهر الجيد.

ولحل هذه المشكلة توجهنا إلى خبراء الشعر والجمال من Hairtrade.com وطلبنا منهم النصيحة حول كيفية ممارسة الرياضة دون القلق بشأن جمال وصحة الشعر. وفقاً لخبيرة الجمال جوان دودز: ”لا ينبغي أن يكون القلق حول الشعر الدهني أو الأضرار التي قد تلحق بالشعر سبباً كافياً لدفع السيدات لتجنب الرياضة“. ”قد يكون إيجاد الوقت للذهاب إلى النادي الرياضي صعباً بما فيه الكفايه، وإضافة عبء التفكير بتصفيف شعركِ بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة سيزيد الأمر صعوبة. لذلك تمنحك هذه النصائح مجموعة متنوعة من الأفكار للعناية بشعرك قبل وأثناء وبعد ممارسة التمارين ليكون بإمكانك الاستمتاع بروتينك الرياضي بكل راحة“.

بدءاً من تسريحات الشعر السهلة والسريعة التي تحافظ على شعرك بأجمل شكل إلى المنتجات التي تحتاجين إلى استخدامها، إليك أسرار الخبراء الخاصة للعناية بالشعر خلال التمارين الرياضية.

1

استخدمي مرطب الشعر قبل السباحة

إذا كنتِ تخططين للقيام بجلسة سباحة، تأكدي من استخدام مرطب الشعر الذي لا يحتاج للغسيل قبل الغطس. سيحمي المرطب الشعر من امتصاص مادة الكلور في ماء حوض السباحة. كما أن الحل الأفضل هو استخدام قبعة السباحة لحماية خصلات شعرك.

Edit

Edit

2

تسريحة كعكة الشعر المزدوجة

تحافظ تسريحة الكعكة على شعرك أثناء ممارسة الرياضة، ولكنها قد تؤذي شعرك وتسبب تكسره نظراً لكمية الربطات وملاقط الشعر التي تحتاجها لتحافظ على ثبات الشعر. جربي فصل شعرك إلى قسمين، ثم لفي كل قسم لتشكيل كعكة بربطة واحدة فقط دون الحاجة لاستخدام الملاقط.

3

لا تكثري استخدام المستحضرات

إذا كنت تسرحين شعرك قبل التوجه إلى النادي الرياضي، حاولي عدم استخدام الكثير من المستحضرات. سوف تمتزج هذه المستحضرات مع التعرق على فروة رأسك وتؤدي لزيادة وزن الشعر والتصاقه ببعضه، مما يمنحه مظهراً دهنياً مزعجاً.

4

ارتدي عصبة الرأس

إذا كنت تريدين تجنب تعرق الشعر بالشكل الأمثل، ننصحك بارتداء عصبة الرأس خلال فترة التمارين، لأنها تمتص كل الرطوبة قبل أن تصل إلى منبت الشعر. تأكدي من ارتداء عصبة الرأس إذا كنت تخططين للقيام بتمارين الكارديو.

5

جففي شعرك بالهواء البارد

لإزالة التعرق من شعرك عندما لا تملكين الوقت الكافي لغسله، ننصحك باستخدام مجفف الشعر وضبط حرارته على الحرارة الباردة. سيحمي الهواء البارد شعرك من التجعد بفعل الرطوبة وسيزيل التعرق بسرعة وفعالية.

6

تسريحة الضفيرة بشكل قوس الشعر

إذا كانت قصة شعرك تحتوي على الغرة القصيرة، فالتسريحة الأمثل هي الضفيرة الأمامية بشكل قوس الشعر. هذه طريقة رائعة للحفاظ على شعرك بمظهر مرتب دون استخدام الكثير من الملاقط التي تضر به.

7

الشامبو الجاف على الجذور

رشي القليل من الشامبو الجاف على جذور الشعر قبل التمرين كوسيلة لامتصاص التعرق الذي قد يتم إفرازه أثناء التمارين. كما أنه طريقة مثالية لمنح الشعر حجماً جذاباً وتجنب الشكل المسطح الملتصق بالرأس.

8

توقفي عن لمس شعرك

خلال ممارسة التمارين الرياضية، لابد من أنك تمررين يديك على شعرك كثيراً، إما لمسح العرق بعيداً أو لإعادة تنسيق تسريحة الشعر، ولكنك بذلك تساعدين على توزيع العرق على مساحة أكبر من شعرك ومنحه مظهراً دهنياً أسوأ، لذلك الأفضل هو التوقف عن لمس شعرك.

9

الضفائر الفرنسية

إنها التسريحة المثالية خلال وقت التمرين، حيث تحافظ الضفائر الفرنسية على شعرك مرتباً طيلة فترة التمرين كما أنها تمنحه تموجات جذابة عند مغادرة النادي الرياضي.

10

ترطيب الشعر

بعد الانتهاء من التمارين قد لا يكون لديك الوقت الكافي لغسل شعرك، لكن في هذه الحالة يجب عليك ترطيب خصلات شعرك باستخدام إحدى مستحضرات البخاخ المرطبة للشعر. إذ يؤدي الملح الموجود في العرق إلى جفاف الشعر بشكل كبير، لذلك يجب أن تحتفظي بالمرطب الجاف للشعر لاستخدامه عند الحاجة.

اقرئي أيضاً:
https://dviyeq873v9uq.cloudfront.net/wp-content/uploads/2017/09/26075907/image-28.jpg
كيفية التخلص من مشاكل الشعر الدهني في 6 خطوات
https://dviyeq873v9uq.cloudfront.net/wp-content/uploads/2017/03/19173425/image-8.jpg
5 أسرار للحصول على شعر صحي وجذاب تحلمين به
اعرفي كل جديد.
تابعي كل الأخبار والمقالات من Savoir Flair يومياً لتصلك إلى حاسوبك أو هاتفك المحمول. إنها الطريقة الأسهل والأسرع لتكوني على اطلاعٍ دائم بكل جديد في عالم الموضة والجمال وأسلوب الحياة الراقية.
اضغطي هنا ليصلك كل جديد على جهازك مباشرة.
يمكنك إيقاف الإشعارات في أي وقت ترغبين.
إلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair
اضغطي هنا لإلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair على هذا الجهاز.