هل تعرفين فوائد شرب الماء الساخن مع الأعشاب؟

اقرئي أيضاً
العناية بالبشرة
اكتشفي المستحضر الأهم لكل بشرة وكيف تصنعينه بنفسك
اقرئي المقال
Tea Pinterest - Styly
مصدر الصورة: Pinterest

عزيزتي محبة شرب الشاي، نورد لك أهم الأخبار السارة. هل تعرفين أنه بمجرد إضافة بعض من الأعشاب المفضلة لديك إلى الماء الساخن يمكنك الحصول على نكهات متعددة من الشاي والتي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية المذهلة؟ فقد أظهرت دراسات جديدة أجراها مجلس الصحة في هولندا أن شرب ثلاثة إلى خمسة فناجين من الشاي يومياً يساعدك في الحفاظ على صحتك. يمكن لشرب الشاي أن يسهم في خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين ومنع الإصابة بمرض السكري، ما يجعله من أهم العادات الصحية الضرورية.

ولا نقصد هنا الشاي الأسود العادي بالرغم من احتواءه على العديد من الفوائد- بل نقصد الخيارات العشبية الكثيرة القادرة على القيام بالكثير لدعم وظائف جسمك مثل الاستقلاب ومساعدتك على النوم وغيرها من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى. لذا، في المرة المقبلة التي تسخنين فيها الماء، جرّبي هذه الخيارات العشبية للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية، تعرفي هنا على بعض من هذه الفوائد.

1

شراب المتة

أفضل مانع للجوع

يشتهر هذا الشاي في قارة أمريكا الجنوبية لكونه يتمتع بقوة القهوة والفوائد الصحية للشاي والسعادة التي تجلبها الشوكولاتة. تحتوي المتة على 24 نوعاً من الفيتامينات والمعادن و15 حمض أميني والعديد من المواد المضادة للسموم. كما تعتبر المتة من أكثر النباتات الغنية بالمواد المغذية في العالم، إذ تساعد على تحسين نشاط الجسم والتركيز وخفض الشهية خاصةً للحلويات (فهي أفضل مشروب يقاوم رغبتك الملحة لقطعة من الحلوى). تحتوي المتة على مقدارٍ معتدل من الكافيين، لهذا يُفضّل عدم تناولها بعد الساعة 4 عصراً لتجنب أي قلقٍ في ساعات النوم.

2

الشاي الأخضر

الحامي من الأمراض

يعد الشاي الأخضر أحد أفضل الأعشاب التي يمكن شراؤها لإعداد الشاي، فهو غني بالمواد المضادة للسموم ما يجعله حامياً قوياً للجسم. ظهرت زراعة هذا الشاي أولاً في الصين، لينتشر في باقي أنحاء العالم، حيث يتم تقديمه حالياً في كل مكان، في الوقت الذي ما زال العلماء يكتشفون المزيد والمزيد من خصائصه المفيدة. ولكونه غنياً بالمواد الكيميائية النباتية، وبوليفينول، والإنزيمات، والأحماض الأمينية، أثبت الشاي الأخضر قدرته على خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، والوقاية من السرطان (إذ يكافح الخلايا المسببة للسرطان ويحمي الجسم من الشوارد الحرة)، كما يسهم في خفض نسب الكوليسترول وتعزيز صحة القلب. ويسرّع الشاي الأخضر من عملية الاستقلاب ليساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية، ما يفسر عشق غوينث بالترو وجينيفر أنيستون لهذا النوع من الشاي. ولهذا إن كنت تبحثين عن أفضل سبل تعزيز صحة جسمك وحمايته من الأمراض، ما عليك سوى تحضير فنجان من الشاي الأخضر.

3

شاي البابونج

أفضل المهدئات الطبيعية

إن كنت تبحثين عن مشروب مهدئ فإن البابونج هو الحل، خاصةً إن كنت بحاجة إلى ما يساعدك على نوم أفضل ليلاً. يُعتبر البابونج من أقدم الأعشاب الطبية وأكثرها استخداماً، حيث تُستخدم هذه العشبة ذات الطعم الشهي منذ عصورٍ بفضل خصائصها الطبية، متضمنةً تخفيف التوتر وتهدئة البشرة ومعالجة الجروح، إلا أن أهم خصائص البابونج هي مساعدتك على النوم وتهدئة التوتر والعمل على تهدئة الأعصاب، ليساعدك جسمك وعقلك على التوقف عن بذل المجهود الإضافي في نهاية اليوم، لهذا يتم استخدام البابونج لمعالجة الأرق منذ مئات السنين. في المرة المقبلة التي تعانين فيها من عدم القدرة على النوم، كل ما عليك القيام به هو شرب فنجان من البابونج لمساعدتك على النوم بشكلٍ طبيعي.

4

الشاي بأوراق النعناع

مهدئ آلام المعدة

هل تناولت وجبة برغر على الشاطئ، وتعانين من آلام المعدة أو آلام القولون العصبي؟ ما عليكِ سوى شرب فنجان من الشاي بأوراق النعناع. يُساعد هذا على تسهيل عملية الهضم، ما يجعله الخيار الأمثل بعد تناول وجباتٍ دسمة، بالإضافة للتخلص من آلام المعدة والإعياء. كما يُعتبر الشاي بالنعناع مفيداً جداً لاحتوائه على مادة المنثول، وهو مركّب مرخٍ للعضلات ويساعد على تهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر، كما يحتوي على الكالسيوم وفيتامين (ب) والبوتاسيوم، ما يساعد في تعزيز النظام المناعي ومقاومة نزلات البرد والزكام.

5

الشاي بالزنجبيل

المنشط الفعال

إن كنتِ من الأشخاص الذين اعتادوا شرب فنجان من القهوة أو اللاتيه صباحاً لضمان التركيز حتى الظهيرة، لا بد لكِ من التفكير باستبدال القهوة بفنجان من الشاي بالزنجبيل. يُعتبر الزنجبيل مقوّياً طبيعياً ومنشّطاً فعالاً. يحفز الزنجبيل الجسم، فيما يهدئ المعدة والنظام الهضمي، ما يجعله أفضل طريقةٍ للتخلص من الشعور بالإعياء أو الغثيان، إلى جانب خصائصه المقاومة للالتهابات، حيث يخفف آلام الروماتيزم والمفاصل والعضلات بعد يومٍ من التدريب. يحتوي الزنجبيل على الجينجرول المضاد للسموم، ما يُساعد في تنظيف الجسم من المواد الكيماوية الضارة، باختصار هو أفضل مشروبٍ دافئ في يومٍ شتوي بارد.

اعرفي كل جديد.
تابعي كل الأخبار والمقالات من Savoir Flair يومياً لتصلك إلى حاسوبك أو هاتفك المحمول. إنها الطريقة الأسهل والأسرع لتكوني على اطلاعٍ دائم بكل جديد في عالم الموضة والجمال وأسلوب الحياة الراقية.
اضغطي هنا ليصلك كل جديد على جهازك مباشرة.
يمكنك إيقاف الإشعارات في أي وقت ترغبين.
إلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair
اضغطي هنا لإلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair على هذا الجهاز.