استبدلي المكونات واحرقي الدهون

اقرئي أيضاً
صحة ورشاقة
5 أسباب تدفعك لتناول الجريب فروت كل يوم
اقرئي المقال
استبدلي زبدة الفول السوداني بزبدة البندق
10 تصفحي الصور
تصوير: Anna Shtraus، تحرير الصور: Maya Itani

 

غالباً ما يرتبط حرق السعرات الحرارية بممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي صحي. ولكن هل هناك أطعمة تساعد بالفعل في حرق الدهون؟ بالطبع نعم، إذ يتم فقدان الوزن بشكل رئيسي في المطبخ، وهذا ما يجعله المكان الأفضل للبدء باتخاذ الحلول السريعة.

لا يبدو عدّ السعرات الحرارية عملاً ممتعاً، ولكن من المهم ألا تحتوي وجباتك على سعرات حرارية أكثر مما تحتاجينه. إذ تعتمد الفكرة الأساسية لخسارة الوزن على تزويد الجسم بسعرات حرارية أقل من حاجته الطبيعية وعندها سيبدأ الجسم بحرق السعرات الحرارية التي اختزنها من قبل على شكل دهون، وهكذا تبدأ خسارة الوزن.

وتختلف أنواع السعرات الحرارية في الأطعمة، لذلك نجد بأن هناك أنواعاً معينة من الأطعمة لها خواص حارقة للدهون أو تحتوي على سعرات حرارية أقل من غيرها. وبدورنا نقدم لك دليلاً متخصصاً للقيام بتغييرات بسيطة في طريقة تحضيرك للطعام لكن آثارها كبيرة على صحتك ورشاقتك تعتمد على إدخال هذه المواد الغذائية الصحية في حياتك اليومية وستبدئين بعدها بملاحظة الفرق تدريجياً.

 

أتحلمين بخسارة الوزن؟ إليك هذه الحلول الذكية والبدائل الصحية التي تمنحك الصحة والرشاقة.

اعرفي كل جديد.
تابعي كل الأخبار والمقالات من Styly يومياً لتصلك إلى حاسوبك أو هاتفك المحمول. إنها الطريقة الأسهل والأسرع لتكوني على اطلاعٍ دائم بكل جديد في عالم الموضة والجمال وأسلوب الحياة الراقية.
اضغطي هنا ليصلك كل جديد على جهازك مباشرة.
يمكنك إيقاف الإشعارات في أي وقت ترغبين.
إلغاء تلقي إشعارات Styly
اضغطي هنا لإلغاء تلقي إشعارات Styly على هذا الجهاز.