6 وجبات خفيفة تسكت الجوع وتنشط الجسم

اقرئي أيضاً
لايف ستايل
أفكار مميزة لوجبات مميزة سيعشقها أطفالك في المدرسة
اقرئي المقال
زبدة الفستق مع الموز
6 تصفحي الصور

كوني مستعدة لشعور الجوع عندما يهاجمك خلال اليوم مع هذه الأطعمة الصحية سهلة التحضير

 

حتى تخسري الوزن، لابد لك من تناول الطعام! قد تبدو لك هذه الجملة غريبةً جداً وغير منطقية. لكن في الحقيقية فإن تناول الطعام جزءٌ أساسي في أي نظامٍ غذائي لتخفيف الوزن أو للحفاظ على جسمٍ صحي ومتوازن، فالجسم الصحي بحاجةٌ دائماً لأنواعٍ معينة من الأطعمة لتقدّم له الدعم الذي يحتاج من الفيتامينات والمعادن وشحنه بالطاقة التي تمكنه من القيام بكافة الوظائف الحيوية التي يقوم بها. لكن اختيار الأنواع المناسبة من الأطعمة وتحديد الأوقات لها هو العملية الأهم التي يجب عليك التركيز عليها بشكل جيد.

وخلال اليوم، وخاصةً بين الوجبات الأساسية، تشعرين بأن شعور الجوع بدأ يتسلل إليك، مما يدفعك إلى تناول أي نوع من الأطعمة تجدينه أمامك، دون التركيز على قيمته الغذائية، وفيما إذا كان يساعدك في تخفيف وزنك أم لا. ولذلك عليك أن تكوني مستعدةً لمواجهة هذه الأوقات، وأن تحضري وجباتك الخفيفة بنفسك لتسكتي بها شعور الجوع الذي يفاجئك. ولذلك فقد حضرنا لك قائمةً مميزة من المأكولات الخفيفة اللذيذة الطعم والسهلة التحضير والتي تمدك بالقوة والطاقة لبقية اليوم، وتحميك من السعرات الحرارية الزائدة.

اعرفي كل جديد.
تابعي كل الأخبار والمقالات من Savoir Flair يومياً لتصلك إلى حاسوبك أو هاتفك المحمول. إنها الطريقة الأسهل والأسرع لتكوني على اطلاعٍ دائم بكل جديد في عالم الموضة والجمال وأسلوب الحياة الراقية.
اضغطي هنا ليصلك كل جديد على جهازك مباشرة.
يمكنك إيقاف الإشعارات في أي وقت ترغبين.
إلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair
اضغطي هنا لإلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair على هذا الجهاز.