ألوان منعشة لفوائد مضاعفة

هل قرأت؟
العناية بالبشرة
هكذا تتقنين القيام بأهم عملية في العناية بالبشرة
اقرئي المقال

سواءً كنت تريدين تخفيف وزنك أو كنت تبحثين عن طرق جديدة لمنح يومك تفاصيل صحية، فالماء دائماً هو السبيل الأنسب للقيام بهذه المهمة. فهو بحد ذاته عنصر أساسي ومهم جداً بالنسبة لنا، فمن خلاله ننظف جسمنا من كل السموم والمخلّفات العالقة فيه والتي تنتج عن قيامه بالوظائف الحيوية، كما يسهل عمل بقية أعضاء الجسم كالكليتين أو الكبد لإتمام هذه المهمة. إلى جانب أنه أساسي في منح بشرتك النضارة والحيوية والشباب.

وتتراوح الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء بين ٦ إلى ثمانية كؤوس يومياً، وذلك للحفاظ على درجة مناسبة من الترطيب ومنحه الحيوية والنشاط، لكن شرب هذه الكمية من الماء يومياً ليس بالأمر السهل أو المسلي بالنسبة للكثيرات. لذلك نقدم لك هذه الطرائق المسلية لتلوني فيها الماء بألوان حيوية ومنعشة عبر إضافة الفواكه أو الأعشاب مما يشجعك على شربه، ويمنح جسمك المزيد من العناصر الغذائية المفيدة.

اللون البني

الماء مع أعواد القرفة

قبل التوجه إلى النوم، املئي ابريقاً كبيراً زجاجياً بالماء وأضيفي له بعضاً من أعواد القرفة، حيث تتمتع هذه النبتة العجيبة بالعديد من الفوائد الصحية المميزة، فهي تعد من أهم الأدوية الطبيعية التي تهتم بالمعدة والأمعاء، وتخلصك من الانتفاخ المزعج، كما تعد مضاداً فطرياً ممتازاً لمحاربة الباكتيريا بشكل طبيعي كلياً، كما أن طعمها ورائحتها المميزتين سيجعلان الماء أكثر لذة مما يشجعك على شربه أكثر.

pinterest
مصدر الصورة: Pinterest

اللون البرتقالي

الماء مع البرتقال والزنجبيل

أضيفي إلى الماء بعضاً من شرائح البرتقال الطازجة، حيث يساعدك البرتقال في تنشيط الدورة الدموية والشعور النشاط والحيوية، مما يجعله خياراً ممتازاً لشربه في الصباح. ولإضافة نكهة مميزة إلى الماء، أضيفي بعضاً من قطع الزنجبيل الأخضر إلى الماء أيضاً، فلطالما اعتبر الزنجبيل الدواء الطبيعي الأول لمحاربة انتفاخ البطن والتخلص من الدهون التي تتراكم في تلك المنطقة ولذلك فهو أحد المشروبات المفضلة عند العديد من الشهيرات. كما أنه مفيد جداً للتخلص من الشعور بالدوار والتعب الذي قد يصيبك في فترة بعد الظهر.

مصدر الصورة: Pinterest

اللون الأخضر

وراق النعناع وشرائح التفاح الأخضر

تخلصي من الشكل المعهود لزجاجة الماء العادية وأضيفي إليها لمساتٍ من اللون الأخضر المنعش لمزيد من الحيوية والنشاط. حيث تعتبر أوراق النعناع من أهم النباتات التي تحتوي على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة، كما أنها دواءٌ طبيعي لعلاج نزلات البرد بسبب احتواءها على مادة المنثول الي تفكك البلغم وتفتح المجاري التنفسية. إلى جانب أنها من أقدم الأدوية التي اعتمد عليها الناس لعلاج عسر الهضم ومشاكل المعدة. وأضيفي إلى الماء أيضاً بعضاً من شرائح التفاح الأخضر التي تلعب دوراً مهماً في تخفيف نسبة الكولسترول في الجسم تثبيت معدل السكر في الدم.

مصدر الصورة: diyready

اللون الأحمر

التوت البري والعنب

تأكدي من أن هذا اللون المميز للماء سيغريك إلى التوجه إلى زجاجة الماء لشرب المزيد والتمتع بهذا الطعم الرائع، فإن مزيج العنب والتوت البري سيشكل طعماً منعشاً وحلواً ينشط جسمك، ويمنحك الشعور بالسعادة بسبب احتواء العنب الأحمر على عنصر البوتاسيوم الذي يرتبط مباشرة بهرمون السعادة. كما يعمل المنغنيز الموجود في التوت البري على تقوية العظام والأنسجة إلى جانب فيتامين C الذي يشكل درعاً واقياً لحمياتك من الأمراض.

اللون الأصفر

الأناناس والليمون

مزيج منعش من الليمون والأناناس هو ما تحتاجينه تماماً ليرافقك طول اليوم. فكلا هذين المكونين يضمنان لجهازك الهضمي الأداء بشكل ممتاز من خلال الألياف التي يحتويها الأناناس وخصائص الليمون التي تقضي على الإمساك. كما يعمل الليمون على تنشط إفراز الكبد للعصارة الصفراوية التي تضمن تفكيك الجسم لكافة الدهون المتراكمة وطردها.

وباعتمادك على هذه الطرق البسيطة والمسلية ستضمنين بأنك ستتناولين كل الكمية المطلوبة من الماء يومياً دون أي عناء أو ملل، وبأن جسمك يحصل على القدر الكافي من الترطيب يومياً بالإضافة إلى مجموعة مميزة من الفوائد الصحية الرائعة.

مصدر الصورة: thenewpotato
اعرفي كل جديد.
تابعي كل الأخبار والمقالات من Savoir Flair يومياً لتصلك إلى حاسوبك أو هاتفك المحمول. إنها الطريقة الأسهل والأسرع لتكوني على اطلاعٍ دائم بكل جديد في عالم الموضة والجمال وأسلوب الحياة الراقية.
اضغطي هنا ليصلك كل جديد على جهازك مباشرة.
يمكنك إيقاف الإشعارات في أي وقت ترغبين.
إلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair
اضغطي هنا لإلغاء تلقي إشعارات Savoir Flair على هذا الجهاز.